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作者:班迪达尊者果儒
出版社: 海南出版社
副标题: 今生解脱
原作名: 就在今生 In This Very Life
译者:果儒
出版年: 2013-4
页数: 239
定价: 32.00元
丛书: 禅修课
ISBN: 9787544349109

内容简介 · · · · · ·

搭乘寂静马车,踏上涅槃之旅

本书是本适合一般读者的禅修书,详细而精确地介绍了禅修操作技巧。全书由六个篇章组成,其中包括禅修基本戒律与指导、坐禅与行禅,以及如何培养心中的五种良好品质。对于读者了解作者的智慧和体悟,这是一本非常好的参考读物。

作者简介 · · · · · ·

班迪达尊者（Sayadaw U. Pandita）,当代颇富国际声望的内观禅修大师。1921年出生于缅甸,12岁剃度出家,20岁受具足戒。尊者自小就在缅甸上座部佛教传统里熏习佛法。他是已故的马哈希尊者的继承者,他训练和指导了众多的西方马哈希禅修系统老师和弟子。他也是缅甸仰光班迪达禅修中心的住持长老。著有《就在此生》、《解脱道上》、《宁静安乐之路》、《炎炎夏日的雨水》等。

目录 · · · · · ·

第一章基本戒律和禅修指导
戒律并非佛陀传下来的一套规矩,也不限于佛教的教法,事实上,戒来自人类的基本感觉。为了使心达到真正的平静,我们必须要让身体处于平静状态,因此,选择持久又舒服的姿势十分重要。
人类基本的感觉
禅修指导
行禅
五资助
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第一章基本戒律和禅修指导
戒律并非佛陀传下来的一套规矩,也不限于佛教的教法,事实上,戒来自人类的基本感觉。为了使心达到真正的平静,我们必须要让身体处于平静状态,因此,选择持久又舒服的姿势十分重要。
人类基本的感觉
禅修指导
行禅
五资助
小参
第二章增长五根,悟入实相
在密集禅修时,正确练习能培养强而持久的信根、精进根、定根以及敏锐的念根、愈来愈深的慧根。而最后是获得悟入实相的智慧,让我们从无明中解脱,并远离愚痴所导致的痛苦、无明与不快乐。
一、观察无常
二、以慎重和尊重的态度禅修
三、持续不断地觉知
四、选择适合禅修的环境
五、运用过去有助于禅修的条件
六、培养七觉支
七、勇猛精进
八、耐心与坚忍
九、继续禅修,直到究竟解脱
第三章以正念剑,破十魔军
禅修可以看作是善心与不善心之间的战争。处于不善这边的是烦恼的力量,即我们所知的十魔军。为了克服心中黑暗的力量,我们要修习四念处禅修法,它能给我们正念之剑,以及攻击、防御之术。
一、爱欲
二、不满
三、饥渴
四、渴爱
五、昏沉睡眠
六、怖畏
七、疑惑
八、傲慢不知恩
九、名闻利养与名实不副
十、自赞毁他
第四章七种觉悟的因素（七觉支）
第五章毗婆舍那禅（观禅）
第六章前往涅槃城的马车
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发布者：一水

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