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作者:吳欣樺
出版社: 山田社文化事業有限公司
出版年: 2014-12-1
页数: 256
定价: NT$199
装帧: 平装
ISBN: 9789862500767

内容简介 · · · · · ·

寫日記會讓你更健康

寫日記跟做運動、聽音樂一樣,

會讓你感到平靜、快樂。

一筆一劃靜心紓壓,好處比你想的多太多啦！

●只要動手寫飲食日記,就會發現吃錯了,當然生病！

●只要動手寫受傷日記,就能改善免疫力,傷口加快復原！

●只要動手寫疼痛日記,就能抒發情緒,減緩疼痛！

●光是紀錄,氣喘病患,就可以減少發病次數！

●光是紀錄,癌症患者,就可以擁有正向想法,增進生活品質！

●原來只要簡單做筆記,情緒便正面積極,上醫院次數就減少！

●原來只要簡單記錄,就能自我療癒,感到幸福！

●單單只是寫育兒日記,就能在親子互動中笑淚前進。

●單單只是寫出造成壓力的事件,就能因瞭解,而得到紓解。

●只要寫一寫,就能激發潛力,練出六塊肌！

●只要寫一寫,就能增強動機,瘦得美美的！

我跟家人的身體我知道,我跟家人的健康,我用紀錄把握！

2015-2016年記事本,寫下生活、工作...

作者简介 · · · · · ·

吳欣樺

離鄉背井多年,是個標準的外食族,招牌口號是「要當個外表、能力一流的女人,就絕不能讓自己與不健康畫上等號」,極力關心健康議題,經過多年整理出一套簡單、有效,忙碌工作者都能做的從頭到腳、從內到外、從心理到身體的保養方法,希望可以把這些資訊分享給所有出外打拼的小資男女。

健康基本配備：

●擁有固定的專業醫護人員咨詢。

●建立一套自己的健康知識搜尋系統。

●大事小事都記下來。

經歷中華大學景觀建築學系,和國立台北藝術大學建築與古蹟保存研究所的教育訓練,現積極進行工作、生活管理研究與從事文字、藝術創作。擁有工作管理、商業理財、職場勵志、生活健康等相關文字書編輯經驗。熱愛工作,熱愛旅行,隨身基本裝備帆布鞋、相機、筆記本,隨時準備接受挑戰,隨時準備發現驚喜。

目录 · · · · · ·

食安風暴越演越烈,
人手一本《2015-2016版大家的健康日記+手帳》,
來為自己、家人健康把關！

●健康檢查檔案
●檢查、保養時間表
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食安風暴越演越烈,
人手一本《2015-2016版大家的健康日記+手帳》,
來為自己、家人健康把關！

●健康檢查檔案
●檢查、保養時間表
●教你怎麼寫健康筆記
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发布者：喂你有七块钱吗

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