《瑜伽(套装共4册)》分别为《经络美人瑜伽》、《7日速效瘦身瑜伽》、《激瘦普拉蒂》、《抒心安神瑜伽》。同时每册书后还附有光盘,让读者边看边学,瑜伽不仅可以内在调理,排毒养颜,还是最有效的减肥运动。

《7日速效瘦身瑜伽》内容简介：国内销量第一的瑜伽瘦身全书,备受读者肯定。超强瘦身组合：燃脂呼吸术+强力体位组合+魔鬼瑜伽瘦身饮食计划+瑜伽生活戒律,带给你不一般的惊喜！更有一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐,让你高效地瘦下去,不再长回来！重塑你的窈窕身型,美丽七天后见!

《经络美人瑜伽》内容简介：集瑜伽体位法、传统经络学、东方按摩医学于一身,打通经络,活血养气,排毒美颜,塑造属于你自己的完美体态。通过独特的瑜伽动作来适当刺激全身所有的经络和经穴,再辅以穴位按摩,调整内分泌,改善淋巴和血液循环,促进新陈代谢,排除人体毒素,让肌肤晶莹剔透,头发乌黑亮泽,祛除色斑粉刺烦恼,让你的美丽由内而外,浑然天成!

《抒心安神瑜伽》内容简介“排除身体干扰,调整自律神经,改善失眠和神经衰弱症状。用古老的瑜伽修心法帮您纾解压力,开启大脑潜能,提高记忆力,并运用积极的心理暗示,缓解心情紧张,降低肝火,开启平和自信的生活状态,优雅气质随心塑造!独特的体位法,对各种疾病和亚健康状态都有很好的调理和治疗作用。

《激瘦普拉蒂》内容简介：源于欧美、风靡全球,是世界最强减腹瘦身运动,吸取东西方文化的精粹,兼容瑜伽、芭蕾的静力健身运动普拉蒂,将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起,训练出均匀、修长、柔韧的肌肉线条,激烈燃烧多余脂肪,是塑造超完美体形的最佳选择之一。