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首页 学会接受你自己txt,chm,pdf,epub,mobi下载作者: [美]海耶斯/[英]史密斯 出版社: 重庆大学出版社 副标题: 全新的接受与实现疗法 译者:曾早垒 出版年: 2013-12-1 页数: 230 定价: CNY 45.00 装帧: 平装 丛书: 鹿鸣心理 ISBN: 9787562476443 内容简介 · · · · · ·内容推荐 接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基 础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感 觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生 不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受 折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在 《学会接受你自己》中,你会学会： 了解为何人类语言的本质就会产生折磨； 逃离回避的陷阱； 培养积极的心态来接受痛苦； 使用正念,活在当下； 找到人生的真正意义； 过上有活力的、有意义的人生。 作者简介 · · · · · ·史蒂夫C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。 目录 · · · · · ·引言1 人类的痛苦 2 为何语言会带来痛苦(与John T．Blackledge合著) 3 逃避的力量(与Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著) 4 放轻松(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著) 5 思维的麻烦(与Jason Lillis合著) · · · · · ·() 引言 1 人类的痛苦 2 为何语言会带来痛苦(与John T．Blackledge合著) 3 逃避的力量(与Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著) 4 放轻松(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著) 5 思维的麻烦(与Jason Lillis合著) 6 拥有想法与陷入这个想法(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著) 7 如果我不是我的所思,那么我又是谁? 8 集中注意力 9 积极心态是什么,又不是什么(与Michael Ritte and John T．Blackledge合著) 10 积极心态：学习如何跳跃 11 什么是价值观? 12 选择你的价值观 13 下决心采取行动(与Jason Lillis and Michael Twohig合著) 结论选择过有价值的生活(与David Chantry合著) 附录ACT所蕴含的价值观和信息 · · · · · · () |
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作者： 算命先生让我往北走
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一口气看完,真正是好书。