内容简介 · · · · · ·

高钙奶是不是一定优于普通奶？

水果为什么不能和其他食品一起吃？

吃东西时为什么要细嚼慢咽？

如何正确地服用营养品？

柠檬酸和维生素C有什么区别？

本书为我们介绍了一套全新的饮食理念,其特点是以每个人的个体特征为基础,在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我们如何为自己选择恰当的食品,从而极大地改善我们的健康状况；能让我们学会一些基本的营养学知识,从而设计出一套均衡的饮食方案,使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质；并且学会一系列食疗方法,对抗多种疾病。总之,阿里博士为我们提供了很多实用的建议,帮我们打造完美、健康的快乐人生。

作者简介 · · · · · ·

穆沙拉夫•阿里 国际著名的综合健康疗法专家,查尔斯王子的保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂志》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年,他在伦敦开办了自己的医疗机构。如今,他所创建的东西医结合医疗中心在医学界和患者中享有极高的声誉,是各界社会名流经¬常光顾的场所之一。除此之外,该中心每年还为英国国家卫生事业局培养大批医务工作者。